Sour gourd Gore chili

                                                                                                    Ingredients (for 2)

Sour chili sauce (chili) 4 tbsp.
200 grams organic meat.
Papaya 200 grams.
Tamarind juice 4 on the table.
3 tablespoons fish sauce.
Peep sugar 1 tea.
Lemon juice 1 tsp.
1 tablespoon salt.

Mixture and sour sauce (chili).
Prikehlืag coarsely chopped 50 g.
Shallots, 50 g.
Pin 1 tsp.
Salt 1 tsp.
Garlic, coarsely chopped 1 tbsp.
Ginger, sliced ​​1 tbsp.
1 tablespoon shrimp paste.
 
How to do it.
First. Shredded green papaya into pieces small enough. Mix with salt. Then wash thoroughly. Then, roughly enough to cook and set aside.

Two. Boiled meat organic cooked enough to scoop out the water boiled fish paste blended with sour. Then bring the mixture to a blender and heat to boiling. Season with fish sauce, tamarind juice, palm sugar and lemon juice, then add the prepared fish with papaya down. Boil. I served my lap.

How to make sour sauce ingredients (chili).

Bring all ingredients thoroughly pounded out lap left.ส่วนบนของฟอร์ม

salted fish fried rice noodles

Ingredient

Sua boiled noodles cooked dry enough to drain the water 2 ½ cups.
J. organic fish pieces fried sliced ​​½ cup.
Carrots, sliced ​​thin ¼ cup.
Maggie branded cooking sauce 2 tbsp.
1 tablespoon minced lemongrass.
Red chili powder 2 tablespoons sheep pellets.
1 cup basil.
Sugar ½ tsp.
Hot chilli lightly pounded 1 tbsp.
2 kaffir lime leaves, torn.
3 tablespoons water.
2 tablespoons vegetable oil.
Sliced ​​fried dried chillies to taste.

Procedure: Heat oil in a pan. Hot enough to boil crushed lemongrass. Red chillies and fry onion. Fish - organic vegetarian prepared to pan and stir to combine. Then put the fried noodles Sua together with kaffir lime leaves, carrots, water, cooking sauce brand Maggie. Sugar and taste like a fried basil leaves into the fire again to dry on a plate decorated with pepper, sliced ​​into crispy. And eat while hot.

Stem kale salad

Ingredient
Top Coconut Kale lean pork pumpkin carrot salad.

Salad.
Pounding chilli sauce, lime juice and sugar.


The choice of ingredients.
Kale is a top shell and use only the top two New Coconut really no more than if I had a top coconut. Cut off the base of Coconut spare.

A pumpkin. To choose a small, smooth texture, the trick is to put the pumpkin outside for days. The water will evaporate. Meat is packed up and Buddies. The taste is smooth and tight delicious up. Beta-carotene intake was increased.


Mixing
Vegetables, pork and shrimp capture small slices dices. Is enough water on the stove to boil. Pour the sliced ​​boiled down to scoop up the salad and mix the lime juice, fish sauce, sugar, a tablespoon at a ratio of 1:1 to the end of a spoon. Add flavoring if liked. Add the onion, chilli and soy pounder. And mix well. Pour the mix into a roughly finishedส่วนบนของฟอร์ม

Sprouts slowly for eat

Some people do not like to eat bean sprouts. And often knocked out of food. Otherwise, it is put into the mix to eat. The astringent smell unpalatable identity. I know that a particular bean sprouts, fresh and organic. The life force that keeps the body refreshed and anti-aging due to a decline lying far out there.

It sprouts from mung beans are also high in vitamins and minerals. As head sprouts. The cultivation of soybeans. Protein and high fat. The smelly clear. Rougher texture than sprouts.

Recommended dishes of bean sprouts for 'shrimp salad sprouts' do not start from the bottom sprouts hard to clean. Cool tail sprouts out. But if you do not like the smell of sprouts. Lead to sprouts to cool tail immersion in boiling water for 2 minutes, then soak in cold water for another 2 minutes, drain and set aside.

I casually turned to the Cooked shrimp. Salad with water. By pound chili pepper and crushed garlic. Pound until combined. Season with sugar, fish sauce, lime juice, the paprika. Boiled shrimp and bean sprouts salad last water mix together the process is finished.

You know very well that in the bean sprouts. Next time you eat fried noodles or Thai Fried bean sprouts with what I eat.

Eating fish reduces the risk of cancer

Many people like to eat fish because it is easily digested than other types of meat. By the results of research are encouraged to eat fish. Because it can reduce the risk of cancer.

Liang G of gastrointestinal specialists from Xi'an in China. Analysis of the data revealed 41 countries around the world such as America, Japan, Norway, Finland and the amount of fish and monitoring cancer found that eating fish regularly. Overall reduced risk of colon cancer. And anal cancer is 12 percent, but the emphasis on fish than other meat that has helped reduce the incidence of anal cancer was 21 percent lower colon cancer is 4 percent.

However, the need to consider other factors such as age, habits, drinking alcohol, eating meat, red meat intake, and family history of cancer.

The Michael Goch University of Sheffield Medical School, New Jersey, Robert Wood Johnson's comments as well. He added that the people would eat for a long time. The risk to patients with heart disease. There are problems with the reproductive system.

However, the findings of Liang of the Dragon this. A preliminary study of the feeding fish. Non-processed fish or fish oil supplements fish. It is not down in the details. To eat a particular fish or not. And fish reduces the risk of cancer, such as why I doubt this is currently under further study.

Up to now be encouraged to eat fish. How to cook but do not want to heat up. Grilled or baked at high temperatures, such as the belief that these methods may increase the risk of cancer.

Eat better and happy

MD. Krisada said plump yellow durian flesh is composed of three to one. Starch, meat-eating and tight yellow sweet sumptuous 2. Fats present it in a way which is more common plants. However, vitamin E is fat, this makes it better. Three. Vitamins, minerals and sulfur or sulfur and the sulfur by itself is hot. Is the culprit that causes heat and flavor unrivaled.

Properties of the fruit are as follows: 1. Helps kill bacteria. Of sulfur in the body. Similarly, mild antibiotics 2. Helps burn from the heat of sulfur. Brown the meat and three. Allows drainage of waste that is creepy fibers in the meat.

It is better to have effect after infection. Sulfur frustrated with bowel rest of the house is not a fluke anymore. The fiber in the intestinal tract to scrub with.

The question that many people. To eat much in one day or one week, MD. Krisada that durian just pool there about 1 tick for enough energy to eat rice cup small or approximately 150 kcal, so if you eat it. principle of not exceeding one lobe and one should not eat more than two weeks, especially in the pool is a fitness facility. If you exercise regularly, it may take more than that.

The ripe durian. Sugar is sweet and juicy. Hot and cause obesity. Eating well is the limit and I do not eat a sweet that is made of coconut milk. Stir the fruit is eaten fresh, but I did not eat because there is no residue left in the fiber. I had to stir the sugar into the other one.

I do not eat durians? MD. Krisada that one. Diabetics. Brown sugar and flour in the fruit to make up hate. Two. Athletes are competing. I would like to carry rice bags thrown into the mix. Three. Those suffering from high blood pressure. Durian, because the heat may make the symptoms recur. 4th. Younger children and infants. The hot sulfur can cause bowel and 5. Aging skin, but not to the full Buicks. It will make you tired, not fresh.

I love to eat fruit? MD. Krisada said that Durian is the king of fruits. In fact, I have a sex life. May be divided by age as follows: 1. Adolescent eating durian not because of the nutrients that provide energy to all three of the above. 2 adults eat, but then I do not eat it because it was a slow place. I need a way to set a rule that would continue. Otherwise have the opportunity to better my bedroom belly Python Car of thorns and 3. Elderly durian flesh is to drain the well. Because fiber is a sweeping debris in the stomach.

I currently have a lower fruit salad or fries? MD. Krisada said it helped some but not a lot of sugar to make some heavy stuff such as fruit, raw meat, white flour, very hard. The fruit is a rich source of trace elements, fried salt and flour, then I do not lose fat potato chips. But if it is still fairly Tmsgm to have anti-oxidants from vegetables. Tomatoes and beans to help them with debt are somewhat less positive.

For this end, it is recommended to eat durian is a happy one. Choose any ban will learn better because they have less sugar. If you choose not to eat the ripe fruit. The research found that Durian contains antioxidants called Tin City, MO. Which is the same as in the onion and grapes. The antioxidant power of mangosteen, durian, lychee, guava, mango, mature, have more than 2, respectively., If it is not healthy to eat no more than two times per week, and if the hand that fed the pool better. I do not eat much. 3. I eat durian coconut milk. I do not wear a lot of brown rice because inbreeding increases in heavy heat. 4. I eat durian and mangosteen fruits such as Wollongong cold water melon because it will be very hot and 5, respectively. Never eat durian with alcohol and alcohol-energy drinks. Due to the lack of hot water and sulfur in shock because of better soluble in alcohol.

Eat tasteless life

Thailand now has end

stage chronic renal failure patients more than three thousand people have lost their state budgets, a lot of care. But the best treatment is a kidney transplant. One year there were 200 organ donors, resulting in a few patients died while awaiting a donor organ. So health care. Eat tasteless to prolong life.

Mr. Adama elegant Lt. Counsellor of the Department of Health. Vice President Nutrition Association of Thailand, said that kidney disease is a disease that makes people around the world, including Thailand's death. Diminished quality of life. And economic lot. Kidney disease and high blood pressure. Due to several reasons. But eating foods with high sodium or salt to taste. The cause of such diseases.

Most people are unaware that eating salty. To eat salt and so on, but the problem is that kidney disease is not caused by eating salty one. The beginning of a diabetes and kidney disease pressure. Vascular disease, diabetes, as well as strengths. Blood to the kidneys do not have. Kidney was not working. Waste, it is congested. Urine comes out as a bubble for a long time. Please be aware that there may be a kidney disease. Or dry throat often thirsty it could have.

How do I know that eating salty. Check the following.

One. Hitting the sauce into the noodles did not taste at all times.

Two. Ate the fish sauce, chili sauce, not an ultimatum.

3. Fish sauce, soy sauce on the table every absence.

4. I use a sauce or fish sauce, salt, MSG consumption have shown that eating salty.

5. I eat canned food. Fermented foods on a regular basis.

6. I eat salted fish, salted or pickled chili paste, breast darn ear like a paste with salt.

7th. Favorite fruit dipped in chili salt on a regular basis.

7, we observe that there are a few limitations. If I have to eat salt. I know that I will have to cut the salt. It's hard to tell. Since then I've been eating salty food tasteless. The taste is not delicious. And refused to eat.

Tips to reduce the salt.

One. Taste before seasoning salt every time. If there is no fresh food. Usually it's salty water noodles already.

. 2 cup fish sauce, soy sauce, salt, sweep out the bottle from the table at home and flushed. I could not resist.

Three. Reduce the consumption of fermented foods, processed foods, such as fruits, vegetables, pickles, sausages, bacon and sour pork.

4th. Reduce the consumption of food cooked like instant noodles. Up to 3 sachets per week do not have to put up component pack.

Five. Reduce the consumption of food with sauce. By Suki Suki pork sauce pan with 1 cup of sodium up to 800 mg.

6. Reduce the consumption of salted fish, salted salted pickled foods cooked shrimp should be eaten often.

7th. Ate fruit without salt pepper dip.

Eight. Reduce the consumption Fast Food West And crunchy snack.

9th. Reduce the consumption of MSG.

10th. Reading nutrition labels before purchasing. Choose products that have less than 200 mg sodium per serving. Do not consume more than 2000-2300 mg of sodium per day, but as of today in Thailand eat about 4,000 milligrams of sodium per day, which are about half. To a suggestion that lower salt consumption by half in Thailand renal failure.

Note should be made as 10. Will result in reduced water consumption. It's time to eat, to let the blood flow stopped, no salt, no pressure. Kidney disease do not interfere. Towards better health. I work hard to eat all the bonus pitches. Do not forget to taste fresh. Will help extend the life. But some kidney and blood pressure.

Start eating fresh flavor to this day. That does not mean tasteless salt alone. I mean sweet. Fat and salt to taste. The issue is that 6-6-1 means that one day, do not eat more than 6 teaspoons of sugar, do not eat more than 6 teaspoons oil and 1 teaspoon of the salt you eat.

Data from the Bureau of Health, Department of Health indicate that salt 1 teaspoon of sodium 2,000 milligrams Chunky Soup 10 g Sodium 1760 mg soy sauce 1 tablespoon rice has Sodium 1390 mg powder 1 teaspoon sodium 610 mg, fish sauce, 1 teaspoon of sodium 500. Chicken sauce 1 tablespoon rice mg sodium 385 mg Etgahogiig 2 ​​pieces (15 grams) contains 860 milligrams of sodium, 480 milligrams sodium 1 cup salted.